Síndrome del túnel Carpiano en Músicos
El síndrome del túnel carpiano puede afectar a músicos
de cuerda, pianistas, arpistas, guitarristas y algunos instrumentistas de
viento. Es una patología que no tiene porqué llegar a ser grave. Sin embargo,
es importante, como todo, cuidarla y vigilarla para que no se convierta en algo
crónico.
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VIVIR SIN DOLOR SI ERES MÚSICO: Técnicas y ejercicios para alcanzar una mejor
calidad musical evitando dolores y lesiones.
¿Qué es?
Es el atrapamiento del nervio mediano en la zona de la
muñeca. El túnel carpiano es la zona por la que el nervio pasa en la muñeca. Si
esta zona se inflama, es posible que provoque presión en el nervio, con el
consiguiente dolor.
Túnel carpiano
¿Qué lo causa?
En el caso de los músicos, el túnel carpiano se
inflama por los movimientos repetitivos que se realizan con la muñeca al tocar
o por mantener posturas de tensión por largos períodos de tiempo.
¿Cómo identificarlo?
Las lesiones en los nervios se caracterizan casi
siempre por el entumecimiento de la zona afectada. Hormigueo, debilidad en los
dedos afectados y un dolor intenso en los casos más graves. Si está provocado
por tocar el instrumento, notaremos este dolor punzante cuando estemos
estudiando. Los movimientos que vemos en la imagen son los que pueden
provocarnos este dolor:
Túnel carpiano
¿Cómo actuar?
Como primera medida, por supuesto, recomendamos ir al
médico. Es importante que guardemos reposo, que dejemos de tocar un par de días
para ver cómo va la cosa. Lo principal es reducir la inflamación de la zona que
nos está presionando el nervio. Con reposo, rehabilitación y ejercicios de
estiramiento podemos conseguir reducir esta inflamación. Las lesiones nerviosas
pueden tardar en desaparecer aunque la causa sí que desaparezca, ya que el
dolor nervioso puede perdurar. No pierdas la paciencia.
¿Cómo prevenir?
Como siempre decimos, hay que vigilarse mientras uno
estudia. Respetar los momentos de descanso entre sesión y sesión de trabajo,
mirarse en el espejo, vigilar tensiones y no sobrecargarnos. Calentar antes de
estudiar y trabajar para tener una musculatura fuerte que nos evite todo este
tipo de lesiones.
